Полезная разгрузка после праздников

Праздничное торжество всегда предполагает обильное застолье, но как только оно заканчивается, мы начинаем чувствовать тяжесть в животе, нас беспокоит отрыжка, мучают запоры и прочие диспепсические симптомы. Кроме этого, на весах появляется значительная прибавка в весе, а окружность талии и живота желает оставлять лучшего. Все эти признаки указывают на перегрузку организма.

Как его разгрузить? Это можно сделать очень просто и эффективно. Начните свое утро с чашки свежего зеленого чая, продолжите день с простой водой. В обед сделайте себе простой салат из моркови и яблока. Натрите их на крупной терке и перемешайте. Не надо ничего добавлять, только клетчатка в свежем виде. Такое блюдо отличается низкой калорийностью и оно очень объемное, т.е. разбухает в желудке и дарит чувство насыщения на долго.

Продолжайте пить чистую воду, а вечером ограничьтесь порцией творога и стаканом кефира малой жирности. Со следующего дня начинайте питаться правильно и больше не переедайте. Удачи вам!

Цифровое пианино - купить электронное пианино в интернет

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждения
Яндекс.Метрика
© 2017 Всё для здоровья.